Cara Berhenti Merokok Selamanya

  • Post author:
  • Post category:News

Cara Berhenti Merokok Selamanya

cara berhenti merokok selamanya dengan e-cig

Apakah Anda berencana untuk bebas dari asap rokok tetapi tidak tahu CARA EFEKTIF BERHENTI MEROKOK?

Jangan khawatir, kami telah mengumpulkan beberapa metode untuk Anda mengurangi asupan rokok dan akhirnya (mudah-mudahan) mengakhiri kecanduan Anda!

  • Berhenti Seketika

Jika Anda dapat berhenti tanpa bantuan apa pun, luar biasa! Namun, hanya 5-7% perokok yang mampu melakukan ini. Jika Anda seperti kita dan berhenti seketika terasa sulit, jangan khawatir, itu normal.

  • Terapi Perilaku

Langkah yang diambil konselor dalam sesi psikoterapi membahas tentang kebiasaan dan pemicu merokok Anda. Mereka akan membantu Anda setiap minggu atau bulan dan membantu Anda mengurangi keinginan merokok dan akhirnya berhenti merokok.

  • Terapi Penggantian Nikotin 

Ini termasuk plester yang ditempelkan pada kulit, tablet, permen karet dan semprotan mulut atau hidung. Walau Anda lebih cenderung berhenti merokok dengan cara ini, ingatlah bahwa tujuan Anda tidak hanya berhenti konsumsi tembakau, tetapi juga mengakhiri kecanduan nikotin.

  • E-cig

E-cig atau rokok elektrik dikenal sebagai produk vape. Pada tahun 2019, Public Health England menyatakan bahwa e-cig 95% lebih aman daripada tembakau dan dua kali lebih efektif dalam membantu perokok berhenti merokok selamanya dibandingkan dengan terapi penggantian nikotin.

Apakah Anda punya cara efektif berhenti merokok selamanya? Bagikan dengan kami di kolom komentar!

Siapa tahu, metode Anda bisa menyelamatkan kehidupan orang lain. [/N]